冬季運動不宜選棉質衣物
市民在選購運動衣物時，應選擇一些透氣性較好的衣物，這樣衣物在吸濕后容易變干，不會附著在人體皮膚之上，也就不會在運動出汗后出現不舒適感。 近日，有媒體報道稱運動服并非純棉材質最好，由于透氣性較差，穿著純棉質地的服裝劇烈運動后有可能更易引起感冒等。 “很難絕對地說棉質或其他質地不適合用作 ...
冬天頭發靜電咋辦 五游擊戰打敗炸毛
冬季氣候干燥，北風嗚嗚的吹著，萬物凋零，灰沉而無生機。而在這時卻有一樣東西肆虐盛行，那就是靜電！女生最苦惱的莫過于梳著一頭長長的秀發時，秀發跟著梳子走，炸毛了！無奈只能把梳子上沾些水來防止靜電的侵犯。冬季的干燥氣候給靜電提供了滋生的土壤，咱不能抵抗，也只能想些小招來打敗炸毛了。和中國養生網小編一起來 ...
冬季小病頻發 9個妙招簡單對付
冬季季節病頻發為啥？是否是運動完后的肌肉酸痛降低了你運動的意愿？覺得腳有味道難為情？受濕疹、頭皮屑所苦？小毛病讓你苦惱，又不想擺一堆藥膏在家，或許可以試試這些家里垂手可得的材料。 一、蘋果美白牙齒 正在考慮去做冷光美白，或是看到架上的美白牙膏而心動嗎？其實，蘋果也有美白牙齒的功能。想不到吧？當你 ...
冬季泡湯養生 注意時間限制
隨著冬季的到來，氣溫降低，不少人喜歡去溫泉“泡湯”。專家提醒，泡湯也需適度，否則有傷身體。 進入11月，分布在西安周邊的溫泉浴場深受游客青睞。一些溫泉洗浴的負責人表示，進入秋冬季節后，他們的游客接待量不斷攀升。前往溫泉“泡湯”的，除了一些年輕人外，大 ...
冬天冬藏也能瘦身
冬意正在一步一步地加深，每當這個時候，都會有很多人討論冬季保健的問題，也有很多女士擔心冬季會增加體重。有人提出《黃帝內經》當中的說法：春發、夏長、秋收、冬藏，冬天要“無擾乎陽”，要閉藏，所以冬天不能在室外運動，也不要運動減肥，要在溫暖的室內休息，避風避寒，才能保養陽氣。同時還 ...
三大殺手之一骨質疏松 怎樣讓骨頭硬起來？
骨質疏松已被世界衛生組織列為，危害中老年人健康的三大殺手之一。一旦患病，并得不到及時治療，可能會帶來髖骨骨折、脊椎骨折等情況，不僅會給生活造成極大的負擔，嚴重時甚至危及生命。因此，應盡可能保持高度的警惕。.hzh {display: none; } 我國骨質疏松防治現狀不容樂觀 目前，全球約有2 ...
寒冷冬季 老人寶寶的穿衣抗寒之道
冬季草木殘落，冰凍蟲伏，自然界萬物閉藏。冬季屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液。即日，來自西伯利亞的冷風，氣憤溫大幅度降落，故冬“去寒就溫”，防備嚴寒侵襲是須要的。.hzh {display: none; } “寒流”來了，怎樣穿衣自然成了&ldquo ...
冬季養生要以補腎為本
核心提示：很多中老年朋友一到冬天就犯愁，天氣驟冷時，無論怎么注意都難免感冒一場。有哮喘、支氣管炎、肺心病等慢性病的老年人很容易舊病復發，讓人防不勝防。那么，到底有沒有方法能讓他們盡量遠離感冒和冬病的困擾呢？ 冬季防病，從“腎”入手 不難看出，冬季常 ...
冬季改善睡眠的方法
核心提示：睡眠是恢復精神和體能的絕佳方式，更是保持年輕美麗的法寶。特別是冬天，睡個懶覺真是美不可言。如果能有一些改善睡眠的方法，那更是錦上添花。 1、少看電視 冬季我們會有更多的時間待在家里，晚上我們會有更多的時間看電視。然而，現在的電視劇劇情設計 ...
大風降溫請注意 8保健養生常識
據悉，我國部分地區出現強降溫天氣。呼吸、心內科等方面的專家提醒大家注意以下八點，能防止疾病的發生或惡化。 出門戴口罩 北京中醫藥大學東方醫院呼吸熱病科教授周平安表示，口鼻是呼吸道的門戶，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細菌病毒的入侵，避免感冒、氣管炎、肺炎等疾病。建議出門時最好戴上紗布口罩，還應注意每 ...
冬季生活常識 取暖器上8不宜
除了供暖，許多人還盡量讓暖氣“物盡其用”：有人挖空心思裝飾，有人在上面熱牛奶、烘襪子，有人把暖氣當成儲物架。但是，暖氣上并不適宜放東西。 暖氣，大概是入冬以來最受歡迎的家居設備。除了供暖，許多人還盡量讓暖氣“物盡其用”：有人挖空心思裝飾，有人在上面熱 ...
冬季手腳脫皮 區分種類針對治療
冬天的氣候寒冷干燥，讓冬季疾病有了可趁之機，冬季手腳脫皮也因勢而發，那你知道是得了哪種手腳脫皮嗎？ 手腳脫皮分四種你是哪一種？ Q：每到冬季，我的手腳就會無端地脫皮，它只是干燥引起的嗎？ A：許多人都有類似的小煩惱，一到干燥季節就容易脫皮，嚴重的還伴有皸裂的現象。根據表現情況的不同，手腳脫皮的 ...
冬天晾衣服 開窗更健康
冬天很多人喜歡把洗過的衣服放在暖氣片上烘干，這種看似便捷的方法反而會成為健康隱患，特別是對容易患哮喘、過敏的人來說，無疑是雪上加霜。 英國格拉斯哥大學建筑學院對100戶家庭進行調查發現，有87戶冬天會在室內晾衣服，有2/3的家庭會將衣服放在暖氣片烘干。這會導致洗衣服當天室內濕氣突然增加30%，而在 ...
冬季猝死率最高 專家警告需當心
醫院專家警告稱，由于天氣寒冷，血管收縮心臟負荷大，冬季猝死率比夏季高出近20%，寒冷和過度勞累是主因。 天冷加勞累致老人猝死 昨日，重醫附二院門診知名專家劉長安教授稱，臨床上猝死原因很復雜，但氣溫低和過度勞累是兩大主因。 冬季氣溫低，人體在低溫狀態下，外圍血管會收縮，血壓上升，心臟負荷增加，大 ...
養生常識 睡前鹽水防止腿腳抽筋
隨著天氣轉涼，越來越多人夜里會因突如其來的腿部抽筋而驚醒。下面小編給你介紹一種保健方法，有效防止抽筋。.hzh {display: none; } 中國中醫科學院望京中醫院骨科副主任醫師張興平說：“腿抽筋的確是人們日常生活中的一大困擾，其實不僅僅在睡覺中會發生，冷天室外活動、游泳時也常 ...
冬季皮膚病外用藥注意事項
三九之后，寒氣逼人，皮膚都會變得更為干燥，一些冬季常見皮膚病也開始在部分人群中肆虐起來，手足皴裂、皮膚瘙癢、紅斑、脫屑等等較為頻繁出現，讓人防不勝防，精明的家庭主婦會配備一箱子各類軟膏、藥水等自行給病患涂抹……這樣做貌似經濟又便利，可是效果好么?會不會有什么副作用?正確的 ...
三種冬季干燥護膚招數大比拼
冬季皮膚最容易出現干燥、黯淡等問題。如今在網絡上有各種美白嫩膚“招數”，如雞蛋美容、醋水洗臉等。這些辦法是否真的能達到預期保健效果呢?我們特地請來北京大學第一醫院皮膚科副主任醫師楊淑霞一一點評。.hzh {display: none; } 招數1 醋水洗臉 具體做法：在 ...
冬季口鼻要保暖 防感冒后患鼻咽炎
冬季，在感冒大軍中，大約有15%-20%的人愈后一二個月咳嗽、鼻塞仍然不止，他們并不是反復感冒，而是患上了鼻咽炎。冷風中張大嘴哈氣，寒流中鼻子凍的通紅。這些冬天習以為常的現象，卻極可能在感冒后患上鼻咽炎。醫生提醒說：別忘了口鼻也需要保暖。 空氣不佳是隱患 專家介紹，鼻咽炎是鼻咽部粘膜的炎癥，好發 ...
秋冬換季溫差大 7錦囊預防受涼
秋冬季節怎樣做可以不讓感冒發生呢？很多人秋冬換季時候都會感冒，近來天氣正漸漸轉涼，小編提醒朋友們要注意預防感冒，對于比較冷的地區不妨早穿棉襖，午穿紗。 秋冬預防感冒7個錦囊： 1、空氣流通 最好在早中晚各開窗通風三次，每次15分鐘為宜，既保持了室內空氣清新，又抑制了細菌的滋生。 2、晚上關窗 ...
立冬飲食養生 各式蘿卜健康護膚
11月7日進入立冬節氣，在古籍《月令七十二候集解》中對“冬”的解釋是：“冬，終也，萬物收藏也”，意思是說冬季是一年的“片尾曲”，立冬就是提醒大家要開始注意收藏“健康養料”，為來年的健康打下堅實的養生基礎了 ...
預防冬季出血熱 從環境衛生做起
很多傳染病的流行往往會選擇在冬季，據悉，每年的11月至次年的1月是流行性出血熱的高發季節。健康專家在此提醒，為了避免這種疾病對自己的身體造成傷害，必要的環境衛生和飲食衛生一定要做好！ 據了解，流行性出血熱是一種由病毒引起的自然疫源性疾病，這種疾病普遍的容易找上人群，其中以青壯年為主，而且農村多于城 ...
女孩冬季愛高跟鞋 小心拇外翻
可以給女孩們帶來綽約風情的長統靴是秋冬季必備佳品，既好搭配各種風格衣物，也顯得人神氣十足，可靴子大多為高跟或過尖及過窄的鞋，女孩們穿上后腳部一下受限頗多，活動大有不便，存在的另一層保健隱患是，鞋跟過高會使人體重心過分前移，足部壓力改變，容易造成大腳趾外翻畸形，即易致患上“靴子綜合癥&rd ...
冬季入睡困難 七大方法幫助您
枕頭噴霧助你入眠.hzh {display: none; } 翻來覆去就是睡不著嗎?在枕頭上噴灑一點助眠噴霧吧!這類產品大都添加一些能鎮定舒緩情緒、有助舒緩放松的保健植物精油，當你躺在枕頭上時，就會被一股舒服的氣味包圍，整個人慢慢放松，進入甜美的夢鄉。 固定睡眠時間 固定的睡眠時間很重要，盡量 ...
如何克服冬天里的八大麻煩
天兒一涼，不少人都遇上了相同的煩心事———做事提不起精神、手腳冰涼、大把的掉頭發、體重增加等等，別小看生活中的細小變化，它們都與你的身心健康有關系。.hzh {display: none; } 尷尬一：皮膚干癢 從秋天開始，皮膚就覺得干燥，冬天一到，渾身就常常 ...
