初春后還要冷一個月!倒春寒!這個部位千萬凍不得

民間有句俗語:“打了春,別歡喜,還有四十天冷天氣。”雖然已經立春有一段時日,但是倒春寒時不時會帶來頑強的冷空氣,一不留神就會讓疾病鉆了空子。初春后容易凍出四種病第一:感冒冷空氣刺激導致氣道免疫力下降,引起咳嗽、胸悶甚至哮喘、呼吸困難等。第二:胃病低溫刺激會引起毛細血管收縮,影響胃酸分泌和胃部血液循環 ...

夏日必吃養生涼菜!清熱解暑,利五臟,通經脈!

說起涼菜,可謂是這個季節最受歡迎的菜品之一。由于夏天天氣炎熱,很多人食欲都會或多或少地下降,而涼拌菜往往會刺激食欲,令人胃口大開,還能有效補充微量元素,使人精力充沛。清拌苦瓜配料 苦瓜250克,辣油、香油各10克,鹽、糖、味精各適量,蒜5瓣。做法 1、苦瓜洗凈,去籽,切絲,在開水中燙一下,入涼開水中 ...

苦瓜、蓮子心、苦丁茶,夏天多吃苦,解暑又大補?小心中毒!

「夏天吃苦,勝似進補」「良藥苦口」,是流傳很廣的說法。天熱的時候,吃點苦味的食物,解暑提神,是不錯的選擇。但有幾種苦物,吃起來的時候要當心中毒。苦瓜不降糖,別吃籽現在正是苦瓜的成熟季,因含有羅漢果苷和苦瓜素等成分,具有特殊苦澀口感的苦瓜,成了很多人的心頭愛。不少人覺得苦瓜能降糖,但事實并沒有這么神奇 ...

春天適合喝什么茶呢?推薦幾款春季養生茶

茶是中國人傳統的一種飲品,我們現代人不僅充滿了對茶文化的喜愛,血液里也同樣滿布著對茶的青睞,天氣有四季的變換,喝茶同樣也有季節的變化,那春天適合喝什么茶呢?下面小編給大家推薦幾款春季養生茶,供大家參考!1、茉莉花茶茉莉花茶,又叫香片,是用綠茶茶坯與茉莉鮮花窨制而成的再加工茶。在茶葉分類中,茉莉花茶仍 ...

春天到,它們又來禍害寶寶了,家長們要注意哦

春天是個生機勃勃的季節,大地回暖,萬物復蘇,許多細菌、病毒等也開始活躍起來。因此,春天,也是許多疾病的高發季節。而在易感人群中,健康防御系統還未完善的兒童當然是“易感人群,屬于重點保護對象”。具體來講:一、感冒 流感 預防指數:★★★★驚蟄之后經常會發生倒春寒,這個季節的感冒和流感也多數是病毒性的, ...

春季養生應該吃點啥 專家說吃豆勝過吃肉

春天養生吃點啥?眾多營養專家告訴你:吃肉不如吃豆!干豆黃豆雜豆好搭檔:在所有植物性食物中,只有黃豆的高蛋白可與動物性食物相媲美,其蛋白質含量高達35%~40%,所以黃豆被譽為“田中之肉”、“植物蛋白之王”及“綠色牛奶”。豆類蛋白質中富含賴氨酸,是與谷類蛋白質(谷類蛋白質中賴氨酸比例低)互補的理想食品 ...

自古流傳下來的“長壽菜”!這個春天一定不能錯過!

山珍海味雖然可口,卻不一定健康。如今人們吃東西,營養健康往往擺在首位,越來越多人意識到,吃的貴并不代表著吃的好。今天給大家介紹的這些菜,看似不起眼,卻被老祖宗稱為“長壽菜”、“救命菜”,而且價格不貴。2018年,一定要吃全啦~小白菜:穩定血壓小白菜又稱上海青或油白菜。小白菜是鉀元素的一個最佳來源,而 ...

春季養肝是首要 養肝有六寶你都知道嗎?

肝臟是人體最大的排毒、代謝器官。肝好不好,跟人體的健康息息相關,因此肝臟的養護不可忽視。而一年之中,最適合養肝的季節就是現在——春天。那么,春節養肝護肝要怎么做呢?春季養肝有六寶養肝的食物推薦一:白開水每天喝下足夠的水分,因為水可以加快新陳代謝,促進清腸排毒,減輕肝臟的負擔。建議每天早上起床后空腹喝 ...

秋季水果中的七大“營養之王”,吃這些準沒錯!

雖然現在蔬果種植很多都采用大棚模式,們在任何季節想吃到任何的水果都不是問題中醫講究順時養生,在適當的季節做適當的事,吃適當的食物,當季的水果,不僅新鮮,營養也更加豐富。今天給大家介紹一下秋季最適合吃的七大水果之“王”。葡萄 上榜理由:抗氧化之王紫葡萄富含花青素,美容抗衰老;黑葡萄滋陰養腎烏發;紅葡萄 ...

今日驚蟄 驚蟄如何養生

驚蟄簡介驚蟄是二十四節氣之一,每年太陽運行至黃經345度時即為驚蟄,一般在每年在3月5日或6日,這時氣溫回升較快,漸有春雷萌動,“驚蟄”是指鉆到泥土里越冬的小動物被雷震蘇醒出來活動。按照一般氣侯規律,驚蟄前后各地天氣已開始轉暖,雨水漸多,大部分地區都已進入了春耕。驚醒了蟄伏在泥土中冬眠的各種昆蟲的時 ...

驚蟄時節:宜養肝排毒,增強體質!

今日驚蟄,春雷始鳴,雨水漸多,同時卻也是各種病毒和細菌活躍的季節。如何調整好身體機能,抵御疾病?以下5個建議對養肝護肝、增強體質頗有效果。1、養肝排毒,蔬果汁護肝中醫所講的清肝毒,可以理解為將肝臟內積聚的毒素通過天然的辦法排出體外。推薦大家1個用蔬果汁護肝、排肝毒的方法。選用胡蘿卜20克、蘋果20克 ...

夏天出汗,多喝淡鹽水?你不知道的真相是……

盛夏“桑拿天”,稍微活動一下就出一身汗,從事體力勞動或做運動時更是會大汗淋漓。有人認為,身體的鹽分會隨著汗液流失,于是在水中擱點鹽,制成淡鹽水,或購買運動飲料飲用,以期達到“補鹽”的效果。這個做法值得“汗人”借鑒嗎?正常出汗,只要補水鹽的主要成分是鈉,汗液的主要成分是水以及少量的鈉、鉀等電解質。這是 ...

中暑了怎么辦?中暑后這幾樣東西不能吃!

夏天天氣炎熱,很容易中暑,那么中暑后不能吃什么呢?中暑后可以吃西瓜嗎?相信很多人都還不清楚吧,下面一起和小編來了解一下吧!中暑后可以吃西瓜嗎?一般說的中暑指的大都是中陽暑,這種是能吃西瓜的,西瓜具有很好的清熱解暑的功效。當然,如果是因貪涼如空調吹多了導致的陰暑就不能吃西瓜了。中陰暑應該發汗解表,西瓜 ...

夏季祛濕,別再迷戀薏米了!它才是真正的祛濕大師!

有人天天煲“祛濕湯”,喝了卻不見濕氣減少。原因可能是,他用錯了藥材……嶺南人怕“濕”,尤其是脾胃氣虛導致的濕困中焦,即食欲不振、神疲乏力,或腹滿瀉泄。這個濕,是脾胃氣虛之濕說到祛濕,人們多先想到薏米。其實,在很多時候,白術更適宜。白術與薏米所針對之“濕”有所不同。白術能祛的,為脾胃氣虛導致的濕。脾胃 ...

夏季游泳要防四種病!女性和小孩更要小心!!!

炎夏又至,不論大游泳館還是小游泳池都成了人們喜歡的消夏場所,游泳館出現了人滿為患的景象。但是,游泳健體,更要健康,如何能游上“放心泳”,這是許多游泳愛好者關心的問題。專家建議:疾病多多應“有備而游”游泳池和自然水域都會受到病菌或化學物質的污染,其中最為常見也最易傳染上的疾病便是眼病和皮膚病。人的眼睛 ...

夏季吃什么好?5種蔬菜幫你清涼度夏!

苦瓜苦瓜是最適合夏天吃的瓜類蔬菜。夏天吃苦瓜能消暑解乏,刺激人的食欲,開胃健胃、助消化,有利于提高免疫力。苦瓜,味苦性寒,有清熱瀉火的功能。雖然苦瓜味苦,但其實苦瓜越苦越好。因為苦瓜越苦,苦瓜素含量就越多,營養價值也就越高。而且苦瓜素還有“脂肪殺手”的美譽,有消脂減肥的作用,是藥食兩用的佳品。注意苦 ...

解暑飲品,清涼各異!看看哪個適合你!

說到解暑清熱,相信大部分人都會想起各種各樣的廣東涼茶。其實,不僅是兩廣地區,三伏時節,我國哪個地區的“暑老虎”是紙做的?由北往南,每個地區的都有自己的解暑之道,我們不妨來看看不同地區各具代表的解暑湯。老北京酸梅湯酸梅湯 由烏梅、山楂、桂花、甘草、糖(冰糖、紅糖或蜜糖)制作而成。酸梅湯,味酸,性涼,有 ...

討厭出汗?懶得去健身房?這些懶人瘦身法一定適合你!

對于懶人來說,高強度的運動肯定是拒絕的,但生活中的小細節、小習慣稍加注意也能改變身材,說出來你們可能不信,這絕對是對懶人來說非常容易實現的瘦身方法!1、飯后刷牙貪吃如我,即使晚餐吃到撐,到點依舊:差不多可以點個夜宵吃吃了,聽起來不太科學,但刷牙真的能幫助你控制食欲。比如以前舍友拿東西給我吃的時候我已 ...

有效去痘小妙招,簡單有效的祛痘方法!

如何有效去痘是各位美眉所關心的話題,下面小編給大家介紹幾個簡單有效的去痘小妙招,大家不妨試一下。1、蘋果祛痘將一個新鮮的蘋果洗凈后切成薄片,然后用開水倒在一片蘋果上,等幾分鐘直至蘋果片變軟后,待其冷卻至溫熱時貼于痘痘印上,保持20分鐘,取下再用清水將臉部洗凈即可,一周敷1-2就好,可以使痘痘迅速成熟 ...

蚊香不僅有毒,還是農藥,還能點嗎?

夏天一到,各種蚊子紛紛出沒,每天晚上小編都被折磨得徹夜難眠。伸出手臂嘛,又怕被咬,不伸出嘛,又圍著我的頭嗡嗡嗡!!那感覺簡直要炸毛!!恨不得把蚊子殺個精光!!!所以小編最近入手了一堆蚊香……每晚雖然蚊子少了,但卻被蚊香的煙嗆得夠夠的~So,我的小伙伴問我是不是買到劣質蚊香了,并且跟我說了一些駭人的傳 ...

春捂秋凍:關于“春捂”的這些事 你必須知道

3月5日是驚蟄節氣,很多地方氣候已經回暖,但是早晚和中午的溫差還是很大。春寒料峭之時如果貿然減衣,身體一時無法適應尤其是老年人和兒童,很可能發生感冒等一系列身體問題。面對初春這種變化無常的天氣,古人云:“春捂秋凍,不生雜病。”醫師提醒大家,春捂并不是說穿的越多越好,捂是有講究的。春捂講究“上薄下厚” ...

陽光、汗水讓皮膚很受傷,夏季護膚這3點務必要做好!

炎夏已至,強烈的日曬會讓皮膚干燥、失去彈性、出現皺紋,還會曬出黃褐斑。此外,運動后汗液中的酸性物質還會傷害表層肌膚,讓皮膚過早老化。所以,夏季要想做個皮膚好好的“美人兒”,這三點可千萬要注意哦!1、室內一樣需要防曬辦公室里最差的座位是哪一個?大門口?廁所邊?其實最該擔心的,是靠窗坐的人!不信的話,來 ...

夏日毛豆正當時,美食界纖維冠軍就是它!

一碟毛豆一壺酒,就能促成一頓美味的夏日宵夜。毛豆在小酒桌上陪了你那么多年,你可能不知道它除了好吃,還非常有營養……到底有多營養?夏日毛豆正當時【營養篇】夏日里的毛豆煮后不但質地柔軟、細膩可口,還有高含量的膳食纖維,對健康大有好處。1、護心腦毛豆富含植物性蛋白質、維生素B族,還有非常高的鉀、鎂元素含量 ...

被曬傷?鬧皮炎?炎炎夏日,這些護膚硬招趕緊看!

窗外驕陽似火,隨便在室外走上幾步,就仿佛要熱到窒息。在熱到爆表的同時,也給咱們的皮膚,帶來各種各樣的問題。烈日、高溫造成皮脂腺分泌旺盛、皮膚處于相對缺水的狀態,引起淺部表毛細血管擴張、皮膚敏感、曬傷、色斑等各種皮膚問題。辣么,炎炎夏日,如何才能呵護好咱們滴皮膚呢?1. 清潔選用中性或弱酸性潔面產品清 ...

夏天食物中毒高發,預防和急救要這樣做!

夏季氣溫高,細菌生長繁殖能力比較旺盛,食物易腐壞變質,是食物中毒的高發季,所以我們需要高度重視,預防食物中毒。而食物中毒是指食用“有毒”食品而引起腹瀉、腹痛、渾身無力,甚至會由于嘔吐造成休克,嚴重則會死亡。為了避免食物中毒,我們需要先了解食物中毒的類型:1、細菌性食物中毒是指人們攝入含有細菌或細菌毒 ...

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