冬季運動不宜選棉質衣物

市民在選購運動衣物時,應選擇一些透氣性較好的衣物,這樣衣物在吸濕后容易變干,不會附著在人體皮膚之上,也就不會在運動出汗后出現不舒適感。  近日,有媒體報道稱運動服并非純棉材質最好,由于透氣性較差,穿著純棉質地的服裝劇烈運動后有可能更易引起感冒等。  “很難絕對地說棉質或其他質地不適合用作 ...

冬天頭發靜電咋辦 五游擊戰打敗炸毛

冬季氣候干燥,北風嗚嗚的吹著,萬物凋零,灰沉而無生機。而在這時卻有一樣東西肆虐盛行,那就是靜電!女生最苦惱的莫過于梳著一頭長長的秀發時,秀發跟著梳子走,炸毛了!無奈只能把梳子上沾些水來防止靜電的侵犯。冬季的干燥氣候給靜電提供了滋生的土壤,咱不能抵抗,也只能想些小招來打敗炸毛了。和中國養生網小編一起來 ...

冬季泡湯養生 注意時間限制

隨著冬季的到來,氣溫降低,不少人喜歡去溫泉“泡湯”。專家提醒,泡湯也需適度,否則有傷身體。  進入11月,分布在西安周邊的溫泉浴場深受游客青睞。一些溫泉洗浴的負責人表示,進入秋冬季節后,他們的游客接待量不斷攀升。前往溫泉“泡湯”的,除了一些年輕人外,大 ...

冬季小病頻發 9個妙招簡單對付

冬季季節病頻發為啥?是否是運動完后的肌肉酸痛降低了你運動的意愿?覺得腳有味道難為情?受濕疹、頭皮屑所苦?小毛病讓你苦惱,又不想擺一堆藥膏在家,或許可以試試這些家里垂手可得的材料。  一、蘋果美白牙齒  正在考慮去做冷光美白,或是看到架上的美白牙膏而心動嗎?其實,蘋果也有美白牙齒的功能。想不到吧?當你 ...

三大殺手之一骨質疏松 怎樣讓骨頭硬起來?

骨質疏松已被世界衛生組織列為,危害中老年人健康的三大殺手之一。一旦患病,并得不到及時治療,可能會帶來髖骨骨折、脊椎骨折等情況,不僅會給生活造成極大的負擔,嚴重時甚至危及生命。因此,應盡可能保持高度的警惕。.hzh {display: none; }  我國骨質疏松防治現狀不容樂觀  目前,全球約有2 ...

冬天冬藏也能瘦身

冬意正在一步一步地加深,每當這個時候,都會有很多人討論冬季保健的問題,也有很多女士擔心冬季會增加體重。有人提出《黃帝內經》當中的說法:春發、夏長、秋收、冬藏,冬天要“無擾乎陽”,要閉藏,所以冬天不能在室外運動,也不要運動減肥,要在溫暖的室內休息,避風避寒,才能保養陽氣。同時還 ...

寒冷冬季 老人寶寶的穿衣抗寒之道

冬季草木殘落,冰凍蟲伏,自然界萬物閉藏。冬季屬陰,以固護陰精為本,宜少泄津液。即日,來自西伯利亞的冷風,氣憤溫大幅度降落,故冬“去寒就溫”,防備嚴寒侵襲是須要的。.hzh {display: none; }  “寒流”來了,怎樣穿衣自然成了&ldquo ...

冬季養生要以補腎為本

核心提示:很多中老年朋友一到冬天就犯愁,天氣驟冷時,無論怎么注意都難免感冒一場。有哮喘、支氣管炎、肺心病等慢性病的老年人很容易舊病復發,讓人防不勝防。那么,到底有沒有方法能讓他們盡量遠離感冒和冬病的困擾呢?   冬季防病,從“腎”入手  不難看出,冬季常 ...

大風降溫請注意 8保健養生常識

據悉,我國部分地區出現強降溫天氣。呼吸、心內科等方面的專家提醒大家注意以下八點,能防止疾病的發生或惡化。  出門戴口罩  北京中醫藥大學東方醫院呼吸熱病科教授周平安表示,口鼻是呼吸道的門戶,其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細菌病毒的入侵,避免感冒、氣管炎、肺炎等疾病。建議出門時最好戴上紗布口罩,還應注意每 ...

冬季改善睡眠的方法

核心提示:睡眠是恢復精神和體能的絕佳方式,更是保持年輕美麗的法寶。特別是冬天,睡個懶覺真是美不可言。如果能有一些改善睡眠的方法,那更是錦上添花。   1、少看電視  冬季我們會有更多的時間待在家里,晚上我們會有更多的時間看電視。然而,現在的電視劇劇情設計 ...

冬季生活常識 取暖器上8不宜

除了供暖,許多人還盡量讓暖氣“物盡其用”:有人挖空心思裝飾,有人在上面熱牛奶、烘襪子,有人把暖氣當成儲物架。但是,暖氣上并不適宜放東西。  暖氣,大概是入冬以來最受歡迎的家居設備。除了供暖,許多人還盡量讓暖氣“物盡其用”:有人挖空心思裝飾,有人在上面熱 ...

冬季手腳脫皮 區分種類針對治療

冬天的氣候寒冷干燥,讓冬季疾病有了可趁之機,冬季手腳脫皮也因勢而發,那你知道是得了哪種手腳脫皮嗎?  手腳脫皮分四種你是哪一種?  Q:每到冬季,我的手腳就會無端地脫皮,它只是干燥引起的嗎?  A:許多人都有類似的小煩惱,一到干燥季節就容易脫皮,嚴重的還伴有皸裂的現象。根據表現情況的不同,手腳脫皮的 ...

冬天晾衣服 開窗更健康

冬天很多人喜歡把洗過的衣服放在暖氣片上烘干,這種看似便捷的方法反而會成為健康隱患,特別是對容易患哮喘、過敏的人來說,無疑是雪上加霜。  英國格拉斯哥大學建筑學院對100戶家庭進行調查發現,有87戶冬天會在室內晾衣服,有2/3的家庭會將衣服放在暖氣片烘干。這會導致洗衣服當天室內濕氣突然增加30%,而在 ...

冬季猝死率最高 專家警告需當心

醫院專家警告稱,由于天氣寒冷,血管收縮心臟負荷大,冬季猝死率比夏季高出近20%,寒冷和過度勞累是主因。  天冷加勞累致老人猝死  昨日,重醫附二院門診知名專家劉長安教授稱,臨床上猝死原因很復雜,但氣溫低和過度勞累是兩大主因。  冬季氣溫低,人體在低溫狀態下,外圍血管會收縮,血壓上升,心臟負荷增加,大 ...

冬季皮膚病外用藥注意事項

三九之后,寒氣逼人,皮膚都會變得更為干燥,一些冬季常見皮膚病也開始在部分人群中肆虐起來,手足皴裂、皮膚瘙癢、紅斑、脫屑等等較為頻繁出現,讓人防不勝防,精明的家庭主婦會配備一箱子各類軟膏、藥水等自行給病患涂抹……這樣做貌似經濟又便利,可是效果好么?會不會有什么副作用?正確的 ...

養生常識 睡前鹽水防止腿腳抽筋

隨著天氣轉涼,越來越多人夜里會因突如其來的腿部抽筋而驚醒。下面小編給你介紹一種保健方法,有效防止抽筋。.hzh {display: none; }  中國中醫科學院望京中醫院骨科副主任醫師張興平說:“腿抽筋的確是人們日常生活中的一大困擾,其實不僅僅在睡覺中會發生,冷天室外活動、游泳時也常 ...

三種冬季干燥護膚招數大比拼

冬季皮膚最容易出現干燥、黯淡等問題。如今在網絡上有各種美白嫩膚“招數”,如雞蛋美容、醋水洗臉等。這些辦法是否真的能達到預期保健效果呢?我們特地請來北京大學第一醫院皮膚科副主任醫師楊淑霞一一點評。.hzh {display: none; }  招數1  醋水洗臉  具體做法:在 ...

秋冬換季溫差大 7錦囊預防受涼

秋冬季節怎樣做可以不讓感冒發生呢?很多人秋冬換季時候都會感冒,近來天氣正漸漸轉涼,小編提醒朋友們要注意預防感冒,對于比較冷的地區不妨早穿棉襖,午穿紗。  秋冬預防感冒7個錦囊:  1、空氣流通  最好在早中晚各開窗通風三次,每次15分鐘為宜,既保持了室內空氣清新,又抑制了細菌的滋生。  2、晚上關窗 ...

冬季口鼻要保暖 防感冒后患鼻咽炎

冬季,在感冒大軍中,大約有15%-20%的人愈后一二個月咳嗽、鼻塞仍然不止,他們并不是反復感冒,而是患上了鼻咽炎。冷風中張大嘴哈氣,寒流中鼻子凍的通紅。這些冬天習以為常的現象,卻極可能在感冒后患上鼻咽炎。醫生提醒說:別忘了口鼻也需要保暖。  空氣不佳是隱患  專家介紹,鼻咽炎是鼻咽部粘膜的炎癥,好發 ...

立冬飲食養生 各式蘿卜健康護膚

11月7日進入立冬節氣,在古籍《月令七十二候集解》中對“冬”的解釋是:“冬,終也,萬物收藏也”,意思是說冬季是一年的“片尾曲”,立冬就是提醒大家要開始注意收藏“健康養料”,為來年的健康打下堅實的養生基礎了 ...

預防冬季出血熱 從環境衛生做起

很多傳染病的流行往往會選擇在冬季,據悉,每年的11月至次年的1月是流行性出血熱的高發季節。健康專家在此提醒,為了避免這種疾病對自己的身體造成傷害,必要的環境衛生和飲食衛生一定要做好!  據了解,流行性出血熱是一種由病毒引起的自然疫源性疾病,這種疾病普遍的容易找上人群,其中以青壯年為主,而且農村多于城 ...

女孩冬季愛高跟鞋 小心拇外翻

可以給女孩們帶來綽約風情的長統靴是秋冬季必備佳品,既好搭配各種風格衣物,也顯得人神氣十足,可靴子大多為高跟或過尖及過窄的鞋,女孩們穿上后腳部一下受限頗多,活動大有不便,存在的另一層保健隱患是,鞋跟過高會使人體重心過分前移,足部壓力改變,容易造成大腳趾外翻畸形,即易致患上“靴子綜合癥&rd ...

冬季入睡困難 七大方法幫助您

枕頭噴霧助你入眠.hzh {display: none; }  翻來覆去就是睡不著嗎?在枕頭上噴灑一點助眠噴霧吧!這類產品大都添加一些能鎮定舒緩情緒、有助舒緩放松的保健植物精油,當你躺在枕頭上時,就會被一股舒服的氣味包圍,整個人慢慢放松,進入甜美的夢鄉。  固定睡眠時間  固定的睡眠時間很重要,盡量 ...

如何克服冬天里的八大麻煩

天兒一涼,不少人都遇上了相同的煩心事———做事提不起精神、手腳冰涼、大把的掉頭發、體重增加等等,別小看生活中的細小變化,它們都與你的身心健康有關系。.hzh {display: none; }  尷尬一:皮膚干癢  從秋天開始,皮膚就覺得干燥,冬天一到,渾身就常常 ...

冬季皮膚干燥 全方位出擊

“干、干、干,癢、癢、癢……”一到冬天,你的皮膚是否變得干燥?是否會發癢?你是否會為此而抓狂或狂抓?冬季的皮膚干燥往往是因為季節變化,缺水和貧血等原因,使得皮膚變厚、變粗糙引起的。冬季,人體的皮脂、水分分泌會逐漸減少,皮膚明顯變得干燥,尤其是中老年 ...

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